In meinen Yogastunden praktizieren wir Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Als Physiotherapeutin schaue ich besonders darauf, dass du die Übungen achtsam und richtig ausführt. Ich leite dich mit klaren Anweisungen durch die Stunde und biete wo nötig Hilfestellungen.
Je nach Bedarf unterrichte ich in Deutsch oder Englisch.


SCHWANGERSCHAFTSYOGA

schwangerschaftsyoga.jpg

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
Dann ist diese Yogastunde geeignet für dich. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe in der wir gezielt Themen die in der Schwangerschaft aufkommen besprechen und in die Yogapraxis integrieren. Ein geschützter Raum um mit deinem Baby in Kontakt zu sein, andere werdende Mütter kennenzulernen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Als Mutter von zwei Kindern und ausgebildete Schwangerschaftsyogalehrerin freue ich mich mein Wissen mit dir zu teilen.

Ort
Familienzentrum Flüügepilz
Schulhausstrasse 40
8703 Erlenbach

Termine
Mittwoch, 18.30 - 19.45

Preis*
Einzelstunde: 40.–
10er Abo**: 360.–
Probestunde: 20.–
Mitglieder des Familienclubs erhalten 10% Ermässigung


YOGA bei dir zuhause

Für Privatyogastunden stelle ich in Absprache mit dir dein persönliches Yogaprogramm zusammen. So können wir ganz gezielt an verschiedenen Aspekten arbeiten und dich optimal fördern.

Ort
Bei dir zuhause 

Termine
Nach Absprache

Preise*
60 min: 120.– (im 10er Abo** 1100.–)
90 min: 170.– (im 10er Abo** 1600.–)
Probestunde (60 min): 60.–

Je zusätzliche Person: 40.– (60 min), 50.– (90 min).
Ausserhalb Erlenbach, Herrliberg und Küsnacht zusätzlich Fahrspesen.


Frauenturnverein Erlenbach

yoga-frauenturnverein-erlenbach.jpg

Alle drei Wochen unterrichte ich eine Yogastunde im Frauenturnverein Erlenbach.

Ort
Turnhalle im Allmendli
8703 Erlenbach

Termine
Alle drei Wochen, Montag, 20.15 – 21.15

Genaue Daten und Anmeldung:
Miriam Baisch
Tel. 079/ 510 45 67
E-mail: blue_hole@hotmail.com

Preise
Mitgliedschaft im Frauenturnverein erforderlich

RÜCKBILDUNGS- und BeckenbodenYoga

rueckbildungsyoga.jpg

In dieser Yogastunde können wir Themen besprechen die nach der Geburt aufkommen und diese in die Yogapraxis integrieren. Wir stärken mit gezielten Übungen den Beckenboden und sorgen dafür dass dein Rücken-, Schulter- und Nackenbereich trotz dem vielen Tragen deines Babys entspannt bleibt. Eine tolle Möglichkeit um andere Mamis kennenzulernen und sich auszutauschen. Auch wenn du unabhängig von einer Geburt deinen Beckenboden stärken möchtest, bist du in dieser Stunde herzlich willkommen. Als Mutter von zwei Kindern, ausgebildete Rückbildungsyogalehrerin und Beckenboden Therapeutin freue ich mich mein Wissen mit dir zu teilen.

Ort
Familienzentrum Flüügepilz
Schulhausstrasse 40
8703 Erlenbach

Termine
Mittwoch, 20.00 - 21.15

Preis*
Einzelstunde: 40.–
10er Abo**: 360.–
Probestunde: 20.–
Mitglieder des Familienclubs erhalten 10% Ermässigung


Yoga im unternehmen

Mit Firmenyoga bieten Sie ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, während der Mittagspause oder nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen und etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun. Damit kann Yoga in Ihrem Unternehmen einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge und Steigerung der beruflichen Leistungsfähigkeit bieten.

Kontaktieren Sie mich und wir besprechen, wie ein Yoga-Angebot in Ihrem Unternehmen aussehen könnte.

Aktuelle Referenz
Sensirion, Stäfa


Geschenkgutscheine sind für alle Stunden erhältlich.


* Alle Preise in CHF
** Die 10er Abos sind 6 Monate gültig. Verlängerung wegen Abwesenheit nach Absprache möglich.